Denken Sie darüber nach mit dem Rauchen aufzuhören?
Haben Sie Angst, dass Sie etwas vermissen werden oder schlimme Entzugserscheinungen bekommen?
Sind Sie in der Vergangenheit beim Aufhören gescheitert und haben nun Sorge, dass es wieder nicht klappt?
Dann lesen Sie weiter. Denn mit einer Raucherentwöhnung bei Hypnose Welt Berlin kann es verblüffend einfach sein für immer Nichtraucher zu werden.
©WavebreakmediaMicro/ fotolia
Sicher geht Ihnen diese Frage gerade durch den Kopf.
Und Rauchen aufhören ist in der Tat schwer, wenn man es einfach so und ohne Vorbereitung versucht.
Meist läuft es darauf hinaus, mit Willenskraft das Rauchverlangen zu unterdrücken und sich den ganzen Tag zu zwingen keine Zigarette zu rauchen.
Wie Sie vielleicht aus eigener Erfahrung wissen, funktioniert das nur für kurze Zeit und vor allen Dingen ist es unglaublich anstrengend.
Wenn man jedoch gut vorbereitet ist und die nötige innere Arbeit getan hat, dann kann es erstaunlich einfach sein mit dem Rauchen aufzuhören.
Doch das passiert nur in den seltensten Fällen.
Die körperliche Abhängigkeit wird oft überschätzt. Wogegen die psychische Abhängigkeit meist vollkommen übersehen wird, obwohl sie für den langfristigen Erfolg entscheidend ist.
Vor allem sitzt jeder Raucher der Illusion auf, dass Rauchen irgendeinen positiven Nutzen hätte. Oft sind das Dinge wie Entspannung, Geselligkeit oder Mut.
Diese Wahrnehmung beruht jedoch auf einem billigen Zaubertrick, auf den Sie jeden Tag aufs Neue hineinfallen. So bleiben Sie gefangen in der Raucherfalle.
Verstehen Sie jedoch erst einmal wie der Zaubertrick funktioniert, dann fallen Sie auch nicht mehr darauf hinein.
Befreit von jeglichen Illusionen übers Rauchen, ist es einfach die Raucherfalle zu verlassen.
Dann kann man sich mit einem guten Gefühl von der Zigarette verabschieden, anstatt ihr hinterherzutrauern.
Deshalb ist dies auch der erste Schritt bei der Raucherentwöhnung Hypnose Berlin.
Wollen Sie mehr darüber erfahren worauf es wirklich ankommt beim Rauchstopp?
Dann tragen Sie sich für meinen kostenlosen E-Mailkurs ein.
Darin verrate ich Ihnen welche oft begangenen Fehler jeden Rauchstopp von Anfang an zum scheitern verurteilen. Und natürlich auch die besten Tipps und Tricks wie man sie vermeidet und mit Leichtigkeit aufhört.
© Esin Deniz/fotolia
Diese Frage beschäftigte auch die Wissenschaft.
In einer großangelegte Studie mit 72.000 Probanden versuchten Wissenschaftler herauszufinden, welche Methode zum Rauchstopp am effektivsten ist.
Es stellte sich heraus, dass von den Rauchern, die es ausschließlich mit Willenskraft versuchten, nur magere 6% es tatsächlich schafften dauerhaft aufzuhören.
Dagegen war Hypnose die erfolgreichste Methode zur dauerhaften Raucherentwöhnung.
¹ Schmidt, F.L. & Viswesvaran, C. (1992). A Meta-Analytic Comparison of the Effectiveness of Smoking-Cessation. Journal of Applied Psychology, 77 (4), 554-561
In erster Linie liegt es daran, dass unser Denken, Fühlen und Handeln zu 95% von unserem Unterbewusstsein gesteuert wird.
Schließlich wissen Sie vom Verstand her, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist und Sie dadurch wahrscheinlich eines Tages schwer erkranken oder sogar sterben.
Vielleicht haben Sie deswegen sogar ein schlechtes Gewissen, aber trotzdem rauchen Sie noch.
Das hängt damit zusammen, dass ein Großteil unserer Gedanken und unseres Handelns konditioniert sind. Das heißt, wir haben eine Sache so oft wiederholt, dass unser Unterbewusstsein sie ab einem bestimmten Punkt automatisch ausführt. Wie auf Knopfdruck im Autopilot Modus.
Jeder Raucher hat sich so im Laufe der Zeit etliche Verknüpfungen zwischen dem Rauchverlangen und bestimmten Gefühlen und Alltagssituationen ins Gehirn konditioniert.
Typische Situationen sind etwa die Zigarette morgens zum Kaffee, zur Belohnung oder nach dem Essen.
Bei den Gefühlen sind es oft Stress, Trauer, Wut oder auch Freude, die verknüpft sind mit dem Rauchen.
Jedes Mal, wenn das entsprechende Gefühl oder Situation auftritt, erzeugt Ihr Unterbewusstsein daher vollautomatisch das Verlangen nach einer Zigarette.
Nur wenn diese Verknüpfungen aufgelöst werden, kann man entspannt seinen Alltag bestreiten. Ohne die ganze Zeit an Zigaretten zu denken oder das Gefühl zu haben, dass etwas fehlt.
Bei der Nichtraucher Hypnose lösen wir diese Verknüpfungen auf, so dass Sie mit einem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit die Praxis verlassen.
Im Alltag sind dann viele meiner Klienten überrascht wie gut und leicht es sich anfühlt diese Situationen rauchfrei zu erleben.
© Nomad_Soul/ fotolia
Viele Raucher halten sich für einen besonders schweren und aussichtslosen Fall.
Dieser Gedanke ist jedoch absoluter Quatsch und lediglich Ausdruck davon, dass man noch fest in der Raucherfalle steckt.
Es ist egal wie viel oder wie lange Sie schon rauchen. Und es ist auch egal wie oft Sie bereits versucht haben aufzuhören.
Jeder kann aufhören zu rauchen. Auch Sie!
Es braucht einzig und allein Ihren festen Entschluss.
Jeder Raucher hat Ängste und Zweifel mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist volkommen normal, wegen der Raucherfalle, in der man steckt.
Viele Raucher verbringen aber Monate bis Jahre damit über den Rauchstopp nachzugrübeln. Doch in der Zwischenzeit ruinieren sie weiter ihre Gesundheit.
Rufen Sie mich lieber an für ein kostenloses Beratungsgespräch.
Gemeinsam finden wir heraus wo Sie gerade stehen und was der nächste sinnvolle Schritt ist.
Falls eine Raucherentwöhnung mit Hypnose keinen Sinn macht, dann werde ich es Ihnen ganz offen und ehrlich sagen und einige kostenlose Tipps geben, damit Sie dem Ziel näher kommen.
Kosten der Raucherentwöhnung Hypnose: 350€
Dauer: ca. 3 ½ Stunden (1 Sitzung)
und kostenlos beraten lassen
Die Raucherentwöhnung bei Hypnose Welt basiert auf jahrelanger Erfahrung und gliedert sich in drei aufeinander abgestimmte Phasen.
1
Bereits vor unserer Sitzung bekommen Sie von mir eine Selbsthypnose CD für Tiefenentspannung als mp3 Download. Diese können Sie sich ganz einfach über Ihr Smartphone, Laptop oder mp3-Player anhören.
So haben Sie schon im Vorfeld ein Werkzeug an der Hand, um Ihr Stresslevel herunterzufahren und die Aufregung wegen des bevorstehenden Rauchstopps abzumildern.
Außerdem bekommen Sie von mir noch eine spezielle Achtsamkeitsübung als mp3 Download. Begleitet von meiner Stimme rauchen Sie vielleicht zum ersten Mal in Ihrem Leben eine Zigarette ganz bewusst, mit all Ihren Sinnen. Dabei merken Sie was beim Rauchen eigentlich wirklich in Ihrem Körper und Geist vor sich geht.
Allein dadurch macht es bei vielen Rauchern schon Klick im Kopf. Die Illusionen beginnen sich aufzulösen und der Griff der Raucherfalle lockert sich. So ist es noch einfacher sich am Tag der Sitzung mit gutem Gefühl zu verabschieden von der Zigarette.
2
Unsere Sitzung ist natürlich das Kernstück der Raucherentwöhnung.
Nachdem Sie in Ruhe angekommen sind, beginnen wir mit dem kognitiven Wirkdialog.
Dabei analysieren wir zunächst Ihr Rauchverhalten. In diesem Zuge lernen Sie die körperlichen und emotionalen Mechanismen kennen, welche Sie überhaupt zum Raucher gemacht haben. Und welche Mechanismen Sie bisher fest im Griff der Raucherfalle hielten.
Nach und nach löst sich so jegliche Illusion auf Rauchen brächte Ihnen irgendeinen Vorteil.
Das Verlassen der Raucherfalle ist dann nur noch ein winziger Schritt, den Sie mit einem positiven Gefühl vollziehen.
Ein weiteres wichtiges Element ist das Auflösen der Verknüpfungen zwischen dem Rauchverlangen und Ihren individuellen Alltagssituationen.
Danach gehen wir über zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Nachdem Sie es sich auf dem Hypnose Sessel gemütlich gemacht haben, führe ich Sie in tiefe Hypnose.
In der Hypnose nutzen wir die starke Macht des Unterbewusstseins, um die Veränderung auf der tiefsten Ebene zu verankern. So ziehen Kopf und Herz an einem Strang und Sie lassen die Zigarette mit einem guten Gefühl hinter sich.
Nach ca. 3,5 Stunden verlassen Sie die Praxis als freier Nichtraucher. Nennenswerte Entzugserscheinungen bleiben aus, weil Sie sich nicht mit Willenskraft zwingen müssen keine Zigarette zu rauchen. Stattdessen genießen Sie die gewonnene Freiheit.
3
Sobald Sie die Praxis als freier Nichtraucher verlassen haben, beginnt die dritte Phase.
Nachdem wir intensive Stunden bei der Raucherentwöhnung verbracht haben, ist es gut zu wissen, dass ich auch weiterhin für Sie da bin.
Daher bekommen Sie von während der ersten Woche jeden Tag eine Motivations-Mail.
Ich feiere mit Ihnen den erfolgreichen Rauchstopp und führe Ihnen vor Augen was Sie gerade wunderbares geleistet haben.
Vor allen Dingen zeige ich Ihnen was in Ihrem Körper für positive Veränderungen stattfinden und wie sich Ihre Gesundheit täglich verbessert.
So verstärken sich die positiven Gefühle, welche Sie aus der Sitzung mitgenommen haben und Ihr neuer rauchfreier Alltag fühlt sich schon bald ganz normal an.
Rufen Sie jetzt an für ein kostenloses Beratungsgespräch!
oder kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular
Der Raucherhusten war schon nach 2 Tagen verschwunden, ist meinem Mann eher aufgefallen als mir. Manchmal ist da ein Blitzgedanke nach einer Zigarette, aber der ist auch schnell wieder weg. Es stört mich auch nicht, wenn jemand neben mir steht und raucht. Es ist schön es endlich geschafft zu haben. Vielen Dank.
Wie viel kostet die
Nichtraucher Hypnose?
Die Investition in Ihre Freiheit und Gesundheit beträgt 350€. Im Preis inbegriffen ist die intensive Vorbereitung und Nachbetreuung.
Wie lang dauert die Sitzung und wie viele sind nötig?
Wir machen eine intensive Sitzung,
die ca. 3,5 Stunden dauert.
Wie kann man einen
Termin ausmachen?
Bevor ich einen Termin vergeben, findet erstmal ein Infogespräch statt. Sie können mich einfach anrufen unter 015153374115 oder eine Anfrage über das Kontakformular stellen.
Kostenlose Hypnose zur Vorbereitung
Spezielle Hypnose CD für mehr Entspannung im Alltag (mp3)
Ganzheitlicher Ansatz
Der Mensch ist eine Einheit. Kopf und Herz, Körper und Geist müssen an einem Strang ziehen. Deswegen arbeiten wir mit Verstand und Unter-bewusstsein.
Auflösung der Rauch-Trigger
Auflösung der individuellen Trigger für das Rauch-verlangen wie z.B. Kaffee oder Stress. So kommen Sie im Alltag nicht ständig in Versuchung.
Keine Entzugs-erscheinungen und Gewichtszunahme
Entzugserscheinungen bleiben aus, weil wir die Ursachen für Ihr Rauchverlangen bei der Wurzel anpacken. Dadurch gibt es auch keine Sucht-verlagerung zum Essen.
Mächtige Entspannungs-techniken
Sie lernen Techniken, mit denen Sie innerhalb von Minuten Stress auflösen und
in tiefe Entspannung kommen. So sind Sie für alle Lebens-lagen bestens gewappnet.
Nachbetreuung
Die ersten Schritte in Ihrem neuen rauchfreien Alltag gehen wir gemeinsam. Für die erste Woche bekommen Sie jeden Tag eine Motivations-Mail. So fällt der Übergang einfach.
* Bitte beachten Sie, dass die Ergebnisse einer Hypnose individuell abweichen und von Person zu Person variieren können. Eine Erfolgsgarantie ist daher weder möglich noch seriös.
© nenad2014 / fotolia
50% aller Raucher sterben an den Folgen des Rauchens. Die körperlichen Erkrankungen wie Lungenkrebs entwickeln sich so schleichend und unauffällig, dass sie meist erst erkannt werden, wenn es bereits zu spät ist.
Lassen Sie es nicht soweit kommen und entscheiden Sie sich jetzt für ein Leben in Gesundheit und Freiheit!
Werden Sie freier Nichtraucher mit der Raucherentwöhnung Hypnose Berlin. Rufen Sie jetzt an für ein kostenloses Beratungsgespräch!
oder benutzen Sie das Kontaktformular
Anfahrt zu Hypnose Welt Berlin:
Hypnose Berlin
im Praxisraum "Die Lichtung"
Zillestr. 104
10585 Berlin